妊娠後期の胃もたれ解消法、ビタミンB郡と葉酸でリフレッシュ

妊婦

妊娠中期から後期に入るとママの子宮底がみぞおちのあたりまで上がってきます。そのため胃が押し上げられ胃がもたれたり胸やけがはじまる妊婦さんがいます。8ヶ月から10ヶ月にかけてはじまる後期の胃もたれは、赤ちゃんが大きくなりママの胃を圧迫しているせいで出産日が近づくと赤ちゃんが、下がり少し楽になります。私は、一人目を妊娠したとき最初から最後まで嘔吐し続けました。臨月で出産日当日も吐きつづけ「いつまで続くのこの気持ち悪さ!あんたのせいよ!」と旦那に悪態ついていました。w

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初めての妊娠で緊張もあったのだと思います。

胃がもたれたり胸やけがひどい時は、朝昼晩で摂ろうとするのではなく数回に食事を分けて少しずつ食べるようにすると気持ち悪さを解消できます。吐き気や食欲不振を改善するビタミンB郡や葉酸をしっかり摂ることも大切です。

葉酸は精神を安定させたりリラックスさせる効果もあるのでサプリメントなども引き続き飲んだ方が良いかもしれません。一人目のときは、胃液まで吐くぐらいつらい悪阻が長く続き「もう妊娠したくない!」と思いましたが、二人目のときは、葉酸サプリを飲んでいたせいか、ほとんど症状がなく快適に過ごせました。

赤ちゃんが生まれると悪阻の苦しみも吹っ飛びます

胃もたれや胸やけなど普段の生活では経験しなかったことが妊娠中は、次々と起こります。ワッフルやピザ・ハンバーガーが無性に食べたくなったり生姜にはまったり北斗晶さんのブログを読んでいたら健之介くんを妊娠したとき体重は、30キロも増えて誠之介くんのときは、24キロ増加と書いてありました。北斗晶さんがはまった食べ物は、赤坂TOPSのチョコレートケーキだそうです。ミニサイズで1,015kcal。レギュラーサイズで1,979kcal。そりゃ太るわけでしょう。お値段も手頃だしね~~w

TOPSのチョコケーキは、普通に美味しくてはまるのもわかる気がしますが、妊娠中は、生姜とかプチトマトとかこれ食べないと死ぬwッて思うくらいはまるんですよね??

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